コロナ禍で浮上してきたのが、
誤嚥性肺炎。

特にご高齢の方要注意です。

カラオケ🎤自粛
会話もなく日々過ごされる時間が増えるほど
筋力が弱くなってきます。
誤嚥性肺炎にならないように、
首の筋肉を柔らかくして、
口を大きく開く運動
早口言葉や口の運動
歌うのが一番効果あるので
一人カラオケや、
ラジオ体操やストレッチの時、イチ・ニ・と
声を出しながらするのも良いですね。

振音セラピーで首やお顔の筋肉をほぐすのもおススメです。
深層顔筋セラピーは首からお顔・頭皮の筋肉をほぐしていくセラピーです。
誤嚥性肺炎予防にもなりますし、
小顔効果もあるので魅力的なセラピーです。

是非お試しください。